11 Manfaat Air Kelapa yang Harus Kamu Tahu

Kelapa merupakan buah-buahan yang sering dikonsumsi oleh semua orang, buah ini juga mudah untuk didapatkan, sehingga banyak orang yang bisa dengan mudah mendapatkannya jika diinginkan.

Namun tahukah Anda, apa saja manfaat dari buah dengan nama latin Cocos nicufera L itu? Ada banyak sekali khasiat tersembunyi di dalamnya yang belum kita ketahui.

Untuk tidak memperpanjang rasa tidak tahu, mari kita simak bersama-sama kebaikan dari buah kelapa yang akan kami tampilkan sebagai berikut seperti dilansir dari manfaat.co.id, Sabtu, 11/06/2016.

1. Mencegah penuaan dini

Air kelapa memiliki kandungan asam laurat dan sitokin, dua elemen penting ini digunakan untuk proses pertumbuhan dan regulasi sel.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air kelapa kaya akan nutrisi dan vitamin, seperti niasin, riboflavin, thiamin & piridoksin, dan folat. Kelapa juga memiliki sifat anti bakteri dan anti virus yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh infeksi virus yang menyerang manusia seperti flu.

3. Penyakit batu ginjal

Air kelapa membantu melarutkan batu ginjal dalam tubuh, karena di dalamnya mengandung kalium yang memainkan peran penting dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Dapat menghilangkan dehidrasi

Air kelapa juga bisa digunakan guna mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, diare, korlera dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma pada air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir serupa dengan darah.

Baca: Ini, Makanan yang Dianjurkan Dokter dalam Bulan Puasa

Oleh sebab itu, air kelapa akan sangat membantu menghilangkan dehidrasi Anda setelah melakukan aktivitas yang menguras tenaga, dan akan mengembalikan stamina seperti semula dengan cepat.

5. Baik untuk Ibu hamil

Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil, sebab dapat meredakan ‘morning sickness’ dan membantu mengurangi muntah-muntah. Selain mengandung kalsium, elektrolit, sodium dan potasium dalam air kelapa juga terdapat Vitamin C yang diperlukan oleh ibu hamil selama masa kehamilan.

6. Baik untuk Pencernaan

Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti fosfatase, asam folat, katalase, dehidrogenase, peroksidase, diaktase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini akan membantu mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh.

Dalam air kelapa juga terdapat mineral seperti kalsium, mangan dan seng, hampir sama dengan jeruk. Air kelapa juga sumber vitamin B seperti riboflavin, pyridoxine, thiamine dan folat.

7. Menurunkan berat badan

Air kelapa sudah terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Minuman ini merupakan salah satu alternatif paling tepat dan sehat untuk melangsingkan tubuh, karena di dalamnya tidak mengandung bahan kimia apa pun yang dapat membahayakan tubuh kita.

Air ini telah digunakan puluhan tahun oleh seluruh penduduk dunia guna menurunkan berat badan dan telah memberikan hasil yang positif. Cobalah sering-sering minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.

8. Kontrol diabetes

Air kelapa mampu mengontrol diabetes bila dikonsumsi dengan teratur, lantaran di dalamnya terdapat kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Proses ini berguna untuk membantu melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar yang akan mengurangi diabetes. Hal ini juga bermanfaat untuk membantu melawan aterosklerosis.

9. Antioksidan

Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik baik untuk membantu menangkal radikal bebas. Dalam buah ini juga terdapat kandungan yang bisa mencegah efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa. Air kelapa bisa digunakan pada saat mengkonsumsi obat, karena dapat membantu mempermudah penyerapan.

10. Kesehatan kardiovaskular

Dalam sebuah penelitan menunjukkan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah.

Jika mengkonsumsi air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah, karena mengandung kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

11. Mengurangi tekanan darah tinggi

Dalam air kelapa terdapat seimpang dari elektrolit sehingga bisa digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Tubuh yang mengandung elektrolit tinggi akan mudah mengakibatkan tekanan darah tinggi.