 |
| Sumber gambar: Cantik.com |
Ikan Salmon
atau yang dikenal di Indonesia dengan sebutan ikan salem, merupakan salah satu
jenis ikan yang sangat banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia.
Secara garis
besar kandungan nutrisi ikan salmon memang sangatlah banyak, maka wajar saja
jika ikan ini sering diburu dan menjadi salah satu menu makanan favorit.
Selain
memiliki rasa daging yang gurih, ikan ini apabila dikonsumsi akan sangat bagus
untuk kesehatan tubuh. Nah apa saja manfaat penting dari ikan yang berasal dari
genus Oncorhynchus ini?
Berikut
beberapa rangkuman mengenai manfaat penting ikan salmon untuk tubuh manusia:
1. Meningkatkan fungsi dan kecerdasan otak
Protein yang
terkandung dalam tubuh ikan salmon, asam amino dan vitamin B6, tiga tiga zat
tersebut dapat menunjang kesehatan otak untuk
jadi cerdas, zat ini juga memainkan peran penting dalam membantu proses
perkembangan otak.
2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan
vitamin A yang terdapat pada ikan salmon dapat menjaga dan melindungi kesehatan
mata Anda, vitamin A juga bisa menjaga penglihatan dari serangan katarak atau
penyakit mata lainnya.
3. Meningkatkan sistem imun
Ikan Salmon
juga baik dalam menjaga sistem imun, manfaat kandungan protein dari ikan ini
juga bisa meningkatkan sistem imun agar selalu jadi fit dan efektif menangkal
radikal bebas bahkan penyakit kanker mematikan sekalipun.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
salah satu
cara terbaik menjaga kesehatan jantung Anda adalah dengan banyak mengkonsumsi
ikan Salmon, kandungan nutrisi penting di dalamnya sangat baik untuk
menyehatkan jantung anda.
Bagi yang
bermasalah dengan jantung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan ini, salmon
solusi yang tepat untuk Anda yang bermasalah dengan jantung.
Kandungan
omega 3, protein, dan asam amino di dalamnya dapat dapat membantu mengatasi
semua masalah jantung.
5. Menyehatkan tulang
Ikan salmon
mengandung banyak vitamin D, yang bisa mencegah ostioporosis, vitamin D yang
ada dalam ikan salmonidae sangat berguna untuk mencegah penyakit tersebut.