 |
| Sumber foto: pixabay.com |
Puasa, memang ada saja rintangan yang
datang silih berganti saat bulan Ramadan, salah satunya tingkat emosional yang
tidak stabil, memang menjaga hal tersebut perkara gampang-gampang susah.
Apalagi saat memasuki siang hari, semua orang akan cepat terpancing, terlebih
jika lingkungan yang tidak mendukung, seperti banyak anak-anak yang ribut dan
lain-lain.
Hal yang lumrah terjadi, bagi setiap
orang yang merasakan haus dan lapar bisa membuatnya mudah tersulut emosi atau
menjadi sangat sensitif. Walaupun begitu, selalu tersedia jalan keluarnya,
Memang niat yang kuat adalah kunci untuk bisa bertahannya puasa seharian.
Jika sahabat lapar dan haus? Bisikkan
pada diri sendiri, bahwa waktu berbuka hanya tinggal menghitung detik saja.
Kenapa harus demikian? Hal Ini akan memberikan setamina buat Anda agar lebih
bersemangat dalam menjalani ibadah puasa dengan meminimalisir emosi yang
berlebihan.
Seperti kata orang, “Banyak jalan
menuju masjid,” begitu juga dengan Anda, ada seribu cara yang bisa Anda lakukan
dalam bulan suci untuk menahan lapar. Memang sudah menjadi hal umum, lapar saat
puasa itu akan lebih gampang membuat seseorang menjadi sensitif bila tidak
tahan.
Akan tetapi bagi Anda yang suka
marah-marah saat menjalani ibadah satu bulan penuh ini jangan merasa khawatir
lagi, kami akan membantu Anda menemukan solusi yang tepat, berikut Anda bisa
membacanya:
1. Minta support dari orang terdekat Anda
Apabila sahabat agak kesulitan
mengatasi emosi yang sedikit over, mintalah motivasi dan dukungan dari
orang-orang di sekeliling Anda.
Bisa dari saudara, teman Anda atau juga mungkin
pasangan kesayangan Anda. Karena biasanya jika orang di suntikkan motivasi atau
dukungan akan merasa lebih bersemangat dan membuat hatinya damai.
2. Isi waktu dengan kesibukan yang Anda sukai
Banyak hal yang bisa Anda lakukan
sebagai alternatif. Seperti menulis, membaca Al-quran, atau aktivitas lain yang
biasa Anda praktekkan, cobalah untuk fokus melakukan aktivitas apa saja yang
Anda sukai.
Isilah waktu luang Anda dengan suatu
kegiatan yang bisa memberikan kenyamanan buat Anda. Dengan demikian, rasa marah
akan segera pergi sebab Anda telah memfokuskan pikiran pada hal
tersebut.
3. Jangan mendekati makanan
Nah ini jangan coba-coba untuk
dilakukan, admin yakin jika ini terjadi, justru Anda akan menyantap habis
makanan yang coba Anda dekati itu, ini hal yang wajar. Siapa yang tidak ingin
melahap makanan jika sudah ada di depan mata.
Apalagi dengan warna dan tekstur
yang sangat menggoda, aduh...sebaiknya tutup mata terus ya agar tidak digoda
oleh makanan yang dapat membuat puasa Anda batal
Biasanya godaan itu datang secara tidak
terduga, bahkan juga dari foto.
4. Ganti posisi Anda
Carilah posisi yang tidak membuat Anda
mudah marah. Misalnya, saat berdiri, Anda merasa lapar dan gampang terpancing
emosi, maka jangan tunggu lagi, segera mencari kursi dan duduklah, Anda merasa
lapar dan mudah marah, cobalah untuk berbaring. Gantilah posisi yang bisa
membuat Anda terhindar dari perasaan itu.
5. Jangan kalah sama anak kecil
Pada era Sokrates mungkin iya,
anak-anak masih banyak yang belum berpuasa. Tapi sekarang, siswa Sekolah Dasar
saja sudah mulai melakukan ibadah wajib ini sehari penuh.
Tentu akan malu bukan kalau kita kalah
dengan kecil? Tapi tujuan puasa memang bukan untuk mengalahkan anak kecil,
namun dengan kehadirannya anak kecil dalam ikut berpuasa satu hari penuh bisa
menjadi motivasi untuk kita. Anak-anak saja bisa, masak kita tidak? Malu dong.
Hm... demikian saja informasi yang kami
tampilkan untuk Anda hari ini, semoga puasa dan ibadahnya lancar dari hari
pertama hingga tutupnya bulan Ramadan dan juga segala amal dan ibadah diterima
di sisi Tuhan. Salam Habaportal.com